26,1 тыс подписчиков
"Возьми себя в руки", "Успокойся". Слышали? Действуют ли эти волшебные слова на человека? С большой долей уверенности скажу - никогда, ни в какой ситуации.
А порой работают прямо противоположным образом, вызывая у человека яркое эмоциональное проявление, которое спокойствия не демонстрирует. Чтобы действительно помочь человеку справится с собой перестаньте бросать слова-дрова в его ярость и раздражение. Молчание - по-прежнему лучший способ дать себе и окружению временную паузу. После которой скорей всего получится обсудить причину спора и агрессии.
Не каждый человек способен справится с собой и своими эмоциями. Очень часто люди не могут проконтролировать свой изливающийся гнев. Когда пена сходит, они жалеют о своих словах.
Если это ваш тип - попробуйте поймать себя на своих ощущениях в момент, когда внутри все разгорается и кипит. И посмотрите в перспективу - вам понравится то, как вы выглядите, когда кричите и ругаетесь, что и как вы говорите? И если вас все устраивает, оставляйте все как есть. Это ваши эмоции, вам с ними жить. Если вы поняли, что вы сами себе противны в момент гнева и срыва - дайте себе паузу и просто промолчите. Контролировать свои эмоции можно научиться, если обратить внимание на свое самочувствие. И спросить себя - почему я использую агрессию? Могу ли я говорить с другими спокойно, чтобы они точно услышали то, что я пытаюсь высказать? Ответы на эти и другие вопросы, которые возникнут по ходу размышлений на эту тему, помогут вам увидеть себя.
1 минута
23 июля 2022
1536 читали