12 тыс подписчиков
Barre - фитнес, созданный балериной и сохранивший эстетику!
⠀
Это направление сочетает в себе балетные упражнения, упражнения функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги а ещё, это любимое направление главного тренера северной студии Stretch Me - Несветаевой Екатерины.
⠀
Катя говорит, что это та самая тренировка, во время которой девушки больше всего смотрятся в зеркало!
⠀
Сегодня поделимся с вами основными терминами, которые чаще всего используются в ходе тренировки BARRE:
⠀
- Деми плие - неглубокое приседание;
⠀
- Гранд плие - глубокое приседание;
⠀
- Релеве - подъём на полупальцы;
⠀
- Тандю - скользящее движение по полу, отведение ноги на носок;
⠀
- Ронд де жамб (rond de jambe) - круговое движение рабочей ноги;
⠀
- Пассе - выворотное положение согнутой в колене ноги, вытянутый носок у колена впереди, сбоку или сзади.
⠀
Попробуйте Barre в зале или он-лайн, вдруг это и ваше любимое направление тоже!
⠀
И помните, что Barre можно заниматься и в формате индивидуальных тренировок! Выбирайте свободные окошки в приложении и прикоснитесь к мечте «почувствовать себя балериной»!
⠀
IOS:
Android:
Около минуты
19 июля 2022
550 читали