112 подписчиков
СИЛА ВОДЫ (часть 2). Закаливающие процедуры
🧐Я имею ввиду одно очень простое, но весьма действенное средство – холодную ванну для ног. Налейте в любую глубокую емкость воду из под крана и опустите в нее ноги. Вода должна доходить до подколенных сгибов. Сидите на стуле, или стойте, и держите ноги в воде, размышляя о чем-нибудь приятном)) Время для начала - 30 секунд, но постепенно (скажем, за месяц ежедневного закаливания) надо довести его до 5 минут🏪
💎Когда вода из крана станет вам казаться слишком теплой, начните добавлять в нее кубики льда из морозильного отделения холодильника….но впрочем, это не обязательно. Подержав ноги в воде, обсушите их полотенцем💭
🔱Такое закаливание не только навсегда избавит вас от простуд, от болячек на губах (герпеса и т.д.), от боязни промочить ноги, но и послужит прекрасным средством профилактики расширения вен на ногах. Не исключено, что поначалу ванна для ног будет несколько возбуждать вас, но за пару недель вы привыкните и действие ее станет исключительно успокаивающим🔆
Мой Телеграм-канал ЗДЕСЬ
#спорт #закаливание
Около минуты
19 июля 2022