Одной из идей создания блога и разработки собственной методики снижения веса, было осознание, что очень часто для того что бы начать какие - либо изменения, нам банально не хватает знаний 📚. Каждый из нас чем - то занимается в своей повседневной жизни, мы все обладаем набором специфических навыков, но это просто невозможно знать всё и быть экспертом во всём ❗️ Но, когда мы узнаём как на самом деле всё устроено, это даёт нам почву для размышлений. Соответственно, делая какие - то привычные действия, мы начинаем на них смотреть под другим углом! А это значит, что они уже не имеют прежней власти над нами), мы начинаем брать ответственность за свои действия ❗️
Именно этого я добиваюсь, что бы прочитав мой пост, вы задумались, попытались разложить пазлы 🧩 вашей реальности по другому❗️это однозначно приведет к новым действиям, даже не произвольно, просто потому, что ваш мозг уже знает возможную причину происходящего✔️
Возвращаясь к теме, так почему же люди передают❓типы перееданий.
▪️Эмоциогенное переедание - это когда еда становится лекарством от негативных эмоций . Стоит отметить, что каждый из нас иногда ест по эмоциональным причинам, ведь еда всегда ассоциируется с чем - то добрым , радостным, с праздниками например. Еда - часть наших воспоминаний родом из детства или незабываемые вкусы из путешествий ! И ничего удивительного, что еда нам приносит удовольствие, иногда утешает, иногда помогает справится со стрессом. ❗️Проблемой это становится тогда, когда мы перестаём отл
1 минута
19 июля 2022