19,1 тыс подписчиков
Хочу поделиться рецептами двух чудесных зеленых коктейлей. Почему стоит их иногда пить. Во-первых это даже не питье, а еда, потому что они достаточно питательные. Они легко усваиваются организмом, в них много клетчатки. Употребление таких коктейлей способствует нормализации веса - в них мало жиров и быстрых углеводов. И еще они помогают детоксикации организма. Но эти коктейли не стоит пить людям с проблемами ЖКТ.
Коктейль Здоровье.
Щавель 80 грамм
Яблоко 1 шт.
Апельсин 1/2 шт.
Вода 50-60 грамм
Коктейль Имбирный зелёный очищающий:
Если делать с медом - 260 ккал, если со стевией - 200 ккал
2 листа пекинской капусты
1 стакан листьев шпината
1 зеленое яблоко, порезанное, без сердцевины, с кожицей
1 стакан воды
1/4 авокадо (без кожуры)
Свежий лимонный сок по вкусу
Свежий имбирь (размером 1 см)
Мёд по вкусу или 1/8 чайной ложки стевии.
Взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Такие коктейли лучше всего хранить не более суток в холодильнике, а лучше всего пить сразу. Смузи пьется маленькими глотками, можно немного пережевывать во рту для лучшего усвоения. Это вкусные освежающие коктейли, после них очень приятное послевкусие. Но не стоит их пить, как перекус - как отдельный прием пищи. В них очень мало калорий и через короткое время захочется снова есть. Лучше их включить в полноценный прием пищи например вместо салата. После таких коктейей мы ощутим прилив сил и энергии и приобретем иммунитет и хорошее настроение.
Приятного аппетита.
1 минута
19 июля 2022
996 читали