Список продуктов, на которые стоит поменять наше питание ⬇️

Все знают, что нашему мозгу для работы нужна глюкоза. Стараемся съесть шоколадку, конфетку, тортик. Даже перед экзаменами лопаем сникерсы, марсы и тому подобное. ДА, действительно мозг лучше работает. Но ведь глюкоза есть не только в "сладеньком". Есть уйма полезных продуктов, которые помогут восстановить энергию. Как правило, сладкое начинаем есть в перекусы, кофе с пончиком, чай с тортиком и так далее. Чтобы уровень глюкозы не снижался и нам не хотелось бежать в ближайшую кафешку, стоит распределить приемы пищи. Грамотно составляем рацион питания, в вашем меню должно быть больше белков, сложных...