34,2 тыс подписчиков
Устали бороться за идеальную фигуру? Питание и тренировки не помогают?
Возможно, дело в гормонах!
Я составила чек-лист зон, которые легко могут стать проблемными из-за нарушения гормонального фона. Проверьте себя:
✅ Дряблые подмышки и трицепсы
Это сигнал тела о проблемах с щитовидной железой. В этом случае, закачивать руки не вариант. Нужна помощь изнутри! И поможет тебе не тренер, а эндокринолог.
✅ Спасательный круг на талии и дряблые бока
Проверь уровень инсулина и кортизола. Постоянный стресс и повышенный кортизол разрушают мышцы и множат отеки. Белок и коллаген тут бессильны! Сократи вкусняшки и бегом к врачу.
✅ Валики над коленями
Проблема может быть в дефиците гормона роста. А значит, пришло время пересмотреть режим, ведь этот гормон вырабатывается, если вы ложитесь спать в 22-23 ч
✅ Попины «ушки», или галифе
Шалит гормон эстроген, особенно если вы любите побаловать себя сладеньким и жирным. Задумайтесь о питании и проверьте половые гормоны.
✅ Слабость тазового дна и внезапно «поплывшее» лицо
Вновь на сцену выходит тестостерон. Он есть не только у мужчин, но и у нас, девочек. Этот гормон важен для крепких и здоровых связок, влияет на упругость тканей и рост мышц
Делитесь: нашли свои проблемные зоны? Ставь 💜, если пост заставил вас задуматься о здоровье.
1 минута
22 июля 2022
1403 читали