34,1 тыс подписчиков
Как сохранить молодость, здоровье и красоту тела надолго?
Смотрите видео + читайте дополнение тут 👇🏼👇🏼👇🏼
И тут вообще без исключений. От хорошей функциональности стопы зависит многое: с пальцев запускается лимфа. А ещё здоровые стопы=здоровые колени, красивые и функциональные ягодицы, поясница без боли.
✅ Вставайте чаще
Ставьте таймер на 20 минут. Прозвенел таймер? Встаньте со стула, пройдитесь по комнате или коридору, выйдите на улицу. Делайте это обязательно — ягодицы и ТБС не любят сидеть. Иначе привет слабое тазовоедно, а также ушки на бёдрах, складки под попой.
✅ Пересмотрите своё питание
Кушать любим не только мы. Наши мышцы, связки, суставы, сухожилия тоже. От плохого питания страдает качество соединительной ткани. А это — дряблость кожи, целлюлит, плохой гормональный фон.
Можно 3 раза в день пахать в зале, но так и не увидеть результата. А можно (и нужно) полюбить вот такие тонкие взаимосвязи в организме и радовать своё тело новыми фишками!
Около минуты
29 июля 2022
1273 читали