1071 подписчик
Можно ли вернуть здоровье позвоночнику?
Мой ответ - ДА
Но!
Это будет зависеть от степени запущенности или заболевания!
**Мы будем говорить об условно здоровых людях!**
Итак!
С годами и без движения позвоночник сжимается, как пружина, скручивается, обрастает заболеваниями (типа остеохондроз), легче получает травмы (грыжи и протрузии)
Наш позвоночник не способен сам напитывать себя влагой.
В процессе движения происходит гидратация межпозвоночных дисков по принципу губки 🧽
То есть, ЕСЛИ МЫ ДВИГАЕМСЯ - ПОЗВОНКИ ПОЛУЧАЮТ ВЛАГУ, если не двигаемся - нет!
За годы занятия Пилатес мой рост увеличился на 1 см. Это не значит, что я выросла! Но спина раскрылась, движение даёт моим межпозвоночным дискам достаточно влаги и они наполнены.
Чем старше мы становимся, тем больше сжимается пружина.
Если Вы имеете гибкий позвоночник в 60 лет – Вы молоды, если у вас жёсткий позвоночник в 20 лет, то Вы стары» Дж.Пилатес
Около минуты
26 июля 2022