567 подписчиков
3 причины, почему надо есть салаты чаще.
🥗 Польза для сердца.
Клетчатка (фасоль, горох, овощи, оливки) не только поможет пищеварению, контролю уровня сахара в крови и чувству сытости, но и может помочь снизить риск сердечных заболеваний.
🥗 Польза для кожи.
Овощные салаты, если их есть каждый день, благотворно скажутся на состоянии кожи человека. Благодаря жидкости, которая поступает в организм вместе с салатом, кожа быстрее восстанавливается, что способствует улучшению ее внешнего вида.
🥗 Укрепление костей.
Для костной ткани крайне важен витамин К. Очень часто у людей, особенно женщин, наблюдается его нехватка. Благодаря различным салатам, можно решить эту проблему.
Салаты - идеальный помощник в улучшении пищеварения. Нужно только нарезать ингредиенты, заправить, смешать - и ты обеспечен(а) сытостью на долгое время.
Сделали для вас конструктор салатов - с его помощью вы сможете разнообразить обеды и ужины и попробовать новые сочетания.
Около минуты
4 августа 2022