16 подписчиков
#медитация
Доброе утро
2. Чудо настоящего момента
Учимся быть здесь и сейчас. Самый простой способ это последить за дыханием в любой момент, ведь это то, что происходит на автомате и мы не замечаем его. Стараться прочувствовать моменты при умывании, приеме пищи и всех тех мелочах, которые проходят бессознательно. Именно пребывая в этим моментах мы попадаем в набор положительных эмоций и ощущение счастья.
Около минуты
19 июля 2022