143 подписчика
Прошло 3 недели с начала моего похудения. Начальный вес - 80,6 кг.
Мои успехи - 77.9 кг(-2,7 кг), бока и бедра постройнели на 4 см, талия на 2 см.
Результаты прекрасные, я очень довольна. Отвесы достаточно большие. Я не голодаю совершенно, энергия бьёт ключом.
Конечно, я только на пути к своему идеальному весу. Первые килограммы уходят легко и быстро. Понимаю, что примерно через пару недель, мои отвесы больше 1 кг прекратятся.
Сейчас питаюсь исключительно домашней, здоровой едой. Никакого мусора. Сладости позволяю себе в виде протеиновых батончиков. Добавляю 1 ложку домашнего варенья в творог. Пью 2 л воды.
На этой недели режим сна нарушала очень сильно, но как видно мне пока это сошло с рук)
Чёткий рацион не расписываю, пока отвес хороший есть, питание подкручивать не буду.
Из движения 10 000 шагов в сутки, пилатес 2 раза в неделю по 40 мин.
Каждую неделю буду выкладывать метафорическую карту, которая будет давать ответ, подсказывать. Что на этой недели поможет приблизиться к стройности?
Ответ: Шопинг и библиотека)
Прекрасно, мне как раз надо кое-что докупить для создания капсул в моем гардеробе и начать читать некоторые книги по учёбе.
Помню как раньше, в период очередного похудения, я весила 62 кг, мои подруги по колледжу пошли на шопинг за спортивными вещами. Я же сказала, что мое тело не достойно новых вещей, пока я в таком кошмарном весе. Боже, как же можно было так себя не любить?
1 минута
18 июля 2022