8 подписчиков
КАК ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗАВИСИТ ОТ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА
Мышцы тазового дна являются частью внутреннего блока, нашего кора, сердцевины нашего тела.
По форме кор напоминает цилиндр. Верх его представлен грудной диафрагмой, а низ тазовой.
Стены этого цилиндра - глубокие мышцы живота и многораздельные мышцы позвоночника.
Когда эта конструкция выстроена правильно и все мышцы центра работают согласованно - это даёт хорошую поддержку внутренним органам и всему опорно-двигательному аппарату.
Но если, хоть одна из стен цилиндра становится неполноценной, то вся конструкция начинает разрушаться...
Сильный и функциональный кор - это залог плоского живота, здоровья и свободы движения. Упражнения для плоского живота в моем Instagram: anna_bodyboss
Около минуты
18 июля 2022