123,6 тыс подписчиков
Помогает ли фейсбилдинг после 50-ти?
Да. И ещё как!
Просто в этом возрасте есть страх, что ничего уже не поможет.
💫Чтобы развеять его вам достаточно зайти в папку «отзывы» в моих актуальных историях.
Вы увидите, как мои волшебницы доказали, - возраст не помеха.
Чем дольше вы боитесь, тем быстрее уходит время, соответственно, и результат оттягивается.
Если сидеть и просто ждать, тогда фейсбилдинг не поможет точно!
💫Но если вы хотите изменить себя, то вот некоторые особенности для занятий в 50+:
⁃ вам нужно делать упражнения более медленно, потому что мышцы ограничены в подвижности из-за фиброза;
⁃ вам нужно тщательно выстраивать осанку, у меня есть очень много техник, которые работают👍🏻
- в начале пути необходимо делать перерывы между упражнениями, чтобы мозг успевал все новое осознать
- прислушиваться к себе и не терпеть боль и дискомфорт.
💫На моих курсах я помогаю вам модифицировать упражнения так, чтобы каждой из вас было удобно их выполнять и все сразу получилось.
Еще есть одно частое заблуждение - коллаген в этом возрасте перестает вырабатываться и результата не будет.
ЭТО НЕ ТАК.
💫Все зависит от активности мышц.
Когда их работа выстроена правильно, то вырабатывается гиалуроновая кислота, коллаген, меняется внутриклеточный гормональный фон.
Не ждите чуда, что само все подтянется. Мои тренировки работают, результаты есть, вам только нужно набраться смелости и начать.
1 минута
19 июля 2022
4727 читали