5812 подписчиков
Очень часто мне пишут «Я очень любовь кофе, что же мне делать?»
Вообще я считаю, что пару чашек хорошего кофе в день никому не повредит, раз вопрос есть, да будет пост!
Знаете ли вы, что кофеин можно получить из 60 разных растений? Самые популярные - кофейные бобы, какао, чёрный или зелёный чай, гуарана. Есть легенда, что кофе впервые начали использовать монахи, чтобы не засыпать на вечерней медитации.
Действие кофеина в крови повышает пиково в течении 30-45 минут, и далее снижается до 2 часов. Поэтому в это время не рекомендуется применять БАДы, чтобы не навредить усвоению.
Чем можно заменить кофеин и как избавиться от зависимости тем, кого это волнует?
L- теанин, найденная в 1949 году в чайных листьях и грибах аминокислота снижает тягу к кофеину, имеет расслабляющий и успокаивающий эффект, противостоит стимулирующим последствиям кофеина.
Больше о кето питании для новичков и продвинутых по ссылке
Около минуты
19 июля 2022
508 читали