6 подписчиков
Тревожность — реакция нервной системы на угрозу или опасность.
Это чувство не всегда бывает рациональным (реальным), иногда оно может возникать просто так или в ответ на незначительные жизненные мелочи.
Накопившаяся тревожность может трансформироваться в приступы паники, которые сопровождаются навязчивым ожиданием опасности, страхами и психосоматическими заболеваниями. Тело может так же отреагировать на тревогу: могут возникнуть боль в животе, одышка, учащенное сердцебиение, рассеянность внимания и т.п.
Существует реальная (конструктивная) и воображаемся (деструктивная тревожность).
Реальная тревожность является естественной реакций организма на возникшую реальную угрозу. Она полезна, потому что дает сигнал, что нужно действовать и что-то быстро предпринимать ради защиты. Воображаемся тревожность опасна, потому что может возникнуть без видимых на то причин. Человек не понимает, что же ему нужно сделать, чтобы тревога прошла.
Есть две стороны разрушающей тревожности
1. Ситуативная. Характеризует состояние человека в настоящий момент времени, проявляется напряжением, беспокойством, может вызывать нарушение внимания, снижение работоспособности, повышенную утомляемость и быструю истощаемость.
2. Личностная. Склонность воспринимать, практически, все ситуации, как угрожающие, и реагировать на эти ситуации состоянием сильной тревоги.
1 минута
18 июля 2022