8 подписчиков
Сегодня мы развеем все сомнения, ответив на самые популярные вопросы о растяжке:
⠀
❓ Я смогу сесть на шпагат, ведь мне много лет?
Да, сесть на шпагат можно в любом возрасте. Хотя, конечно, у детей мышцы и связки эластичнее.
⠀
❓ Если я буду тренироваться чаще, то сяду быстрее?
Нет! Ежедневные занятия уменьшают гибкость мышц.
⠀
❓ Правда, что на поперечный шпагат сесть сложнее, чем на продольный?
Да, это правда. Анатомическое строение суставов и костей таза не позволяет им свободно поворачиваться.
⠀
❓ Можно ли разогреть мышцы в горячей ванной?
Да, 10-15 минут в ванной подготовят мышцы к упражнениям.
⠀
❓ Вы будете тянуть меня через боль?
Нет, тренеры заботятся о вашем здоровье. Нагрузка подбирается в соответствии с особенностями тела,
⠀
Остались вопросы? Задавайте их в комментариях 👇
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Ждем Вас на тренировки по адресу
Пр.Комарова 2/2 , 5 этаж студия 509
Запись на занятие
Около минуты
18 июля 2022