4786 подписчиков
Вас раздражают ваши неоконченные дела? Есть желание поскорее их завершить, чтобы расслабиться и тут же забыть про них?
В психологии этому всему есть название: «эффект Зейгарник» в честь выдающейся русской психологии Блюмы Вольфовны Зейгарник. Кстати, этот эффект взяли на заметку СМИ и сериалы, обрывая сюжет на самом интересном месте, чтоб вам хотелось вернуться и досмотреть.
Как мы можем использовать этот эффект для повышения личной продуктивности? Этот эффект вынуждает нас доделывать дела до конца, но чтобы облегчить себе жизнь, избегаем многозадачности. Выполняем свои задачи последовательно, чтобы снижать тревогу по поводу незавершенных дел. Это сэкономит нам ресурс.
А что гасит эффект Зейгарник? Ожидание награды! Американцы продолжили наследие Блюмы Вольфовны, повторили ее эксперимент, в котором она все это и вычислила, усложнили его введением награды и выяснили, что награда этот эффект гасит. Именно поэтому работая за зарплату и прерывая в конце дня неоконченную по работе задачу, мы чаще всего спокойно идём домой и не думаем об этом.
Ну вот, как-то так. Как работает ваш мозг: что чувствуете вы по поводу неоконченных задач?
Около минуты
18 июля 2022
181 читали