6 подписчиков
Несколько советов которые помогут оставаться в ресурсе или восстановить энергию, когда чувствуете, что она на исходе.
Совет №1. Тишина.
Проведи 30 минут в тишине и одиночестве, без гаджетов, при этом не занимайся самокопанием или обдумыванием насущных дел, твоя цель полностью расслабить тело и ум.
Совет №2. Поговори.
Поговори с тем, кто тебя вдохновляет. Люди способны к энергообмену. Приятная встреча и разговор дадут тебе подзарядки.
Совет №3. Зарядка.
Спорт и физические упражнение отличный источник энергии, парой достаточно 30 минут не большой физической активности для полного восстановления энергии.
Совет №4. Гуляй.
Прогулки на свежем воздухе, в новых местах и в одиночестве с собой, способны вернуть вас из состояния загруженности, самокопания и обдумывания насущных проблем в «Здесь и Сейчас» и зарядить энергией.
Совет №5. Спи.
Во время сна организм восстанавливается. Только не оставляй это на выходные, засыпать и просыпаться нужно примерно в одно и то же время во все дни недели, а если у тебя были ночные мероприятия, то недостаток, можешь восполнить дневным сном.
Около минуты
18 июля 2022