2268 подписчиков
Как научиться заботе о себе?
Дорога к балансу начинается с остановки. Новые мысли, идеи — не приходят на бегу. Мы думаем, что деятельность лечит, что активность становится драйвером изменений. И да, и нет.
Осознанное торможение — пауза, размышления у окна, неспешная прогулка, медленная речь, вкус кофе, чая являются терапевтичными. Возвращают к себе, к своим тревогам, переживаниям, эмоциям.
Важно ведь, не то, что мир делает со мной, с нами, а что я сам делаю с с собой, чтобы быть «здесь и сейчас», чтобы быть в балансе со своим Я.
Около минуты
18 июля 2022