124 подписчика
НЕ ЗНАЕШЬ С ЧЕГО НАЧАТЬ? НАЧНИ С САМОГО НАЧАЛА.
👉Сколько девушек мне рассказывают, что не могут начать, да и не знают как. Казалось бы, море информации! В интернете коучи, нутрициологи и диетологи. В реальности тренеры, спортзалы и тд. Кого слушать? Тем более, что одни кричат о вреде молока, другие заставляют есть определённые продукты, третьи верят только в БАДы...
😍Все индивидуально. Только ты знаешь, что тебе и твоему телу ближе.💋 Индивидуальное наставничество или групповые курсы, видеотренировки или спортзал.
Я дам лишь несколько советов:
🔸️1. Изучайте инфо сами. В моих программах, например, только факты и исследования от ведущих институтов диетологии, фитнеса и психоанализа. Можно смело ориентироваться на них.
🔸️2. Проверяйте квалификацию вашего наставника. Чтобы не оказалось, что ходите на тренировки, а результатов нет и тренер не может объяснить причины и предложить другие варианты. Либо вы подписались на худеющую блогершу, которая прошла недельный курс "Я у мамы стройняшка" и теперь учит миллион своих подписчиков. В погоне за новомодной диетой важно не утратить здоровье. Особенно, если вас морят голодом.
Около минуты
18 июля 2022