2 подписчика
По воскресениям бегаю, долго и медленно, сегодня не было исключением. Сделал пробежку длинной в 3 с половиной часа. Прошло на удивление легко, возможно сказалось что я с собой взял бутылку для воды. Когда добежал до парка, наполнил её, там есть колонка и далее бегал вокруг этого самого парка, дозаправляясь по мере необходимости.
Предыдущий раз было намного сложнее, связано ли это с погодой, отсутствием воды или рельефом не понятно, больше грешу на рельеф, особенно когда горки то вверх то вниз очень сильно устаёшь. В подъём то понятно напрягаешься, но и если спуск довольно крутой, оказывается приходиться тормозить, а после пары часов бега становится заметно что на это также требуется много сил. В общем идеально бежать по ровной поверхности, без резких перепадов высот, что я и сделал сегодня.
Ещё там где я бегал практически по всей дистанции была тень, так что я сильно не перегревался. Очень устал от пересеченной местности, по этим тропам в лесу постоянно приходится поворачивать, перепрыгивать корни, оббегать деревья, решил для себя что с меня хватит, не буду больше так бегать, остановлюсь на асфальте в парке. Один круг там занимает около 20 минут, если прикинуть что я бегаю около 3.5 часов это всего 10 кругов, а если ещё и вычесть дорогу до парка, то останется всего 4-6, так что пейзаж не успеет надоесть.
Как я раньше по 200 метровому стадиону бегал, это ж натуральное уныние, никакого терпения не хватит. В планах пробежать по трассе 24 км, но боюсь траффика. Может рано утром.
1 минута
17 июля 2022