Это не значит, что нужно отказаться от потребления углеводов с утра. Просто лучше кушать меньше продуктов, содержащих простые сахара. Каши, кисломолочные продукты и цельнозерновой хлеб, яйца и мясо птицы - идеально для завтрака😊