30 подписчиков
Дорогие друзья всем привет!
🙌🙌🙌🤗🤗🤗💃💃💃🥰🥰🥰ТВОРОЖНЫЕ ВАТРУШКИ С КУРИЦЕЙ🔶
✅ КБЖУ - 187/15,9 /9/10
🔸Для основы:
180гр творога 5%
1яйцо
100гр нутовой муки
1 /3ч л разрыхлителя
Соль по вкусу
🔸Для начинки:
200гр куриного филе
1лук
2ст л греческого йогурта
30 гр сыра твёрдого не жирного
Соль перец по вкусу
🔷 Готовим:
Соединяем все ингредиенты для основы перемешиваем.
Влажными руками формируем шарики и делаем углубление.
Протыкаем вилкой и отправляем в духовку на 5-7 минут при 180С.
Тем временем готовим начинку:
Нарезаем куриное филе и лук кубиками.
Обжариваем на капле масле.
Добавляем йогурт и соль.
⠀
Начинку выкладываем на основу
И отправляем в духовку еще на 15-20минут при 180 С
#рецепт#рецепткурицы
#КЛУБЗОЖСеменоваНина
Около минуты
17 июля 2022