Про то, можно ли подтягиваться после еды. Если нет рефлюкса, то можно. Хотя обычно лучше подождать часок. Ну а во время кардионагрузки даже специально едят.

Многие путаются в этом вопросе. Всему виной маленькие популярные исследования, в которых участвовали молодые спортивные люди. Они выполняли аэробную нагрузку умеренной интенсивности и делали это до завтрака. В такие дни они сжигали больше жира. Что не так? Проблема в том, что никто не гарантирует такой же эффект каждое утро. То есть для жизни, здоровья и фигуры важнее не тот жир, который мы сожгли сегодня до обеда, а тот, который останется на боках к концу недели. Чтобы подтвердить это проводили другие исследования. Этих исследований было меньше, а результаты оказались не такие радужные. Как проверили...