21,3 тыс подписчиков
И вот ещё несколько слов о границах (начало здесь).
Где находятся границы между вами и другими людьми - зависит от вашей личной силы. Давайте попробуем их потестировать и заодно покачать вашу личную силу. Попробуйте нащупать чужие границы. Я дам вам сегодня три упражнения, которые помогут вам лучше почувствовать, где находится та грань, за которую нельзя переходить. Это будут некомфортные, физически неприятные действия.
Первое – встаньте к какому-нибудь человеку чуть ближе, чем вам комфортно. Это может быть в метро, или в лифте. Повернитесь к незнакомому человеку лицом и приблизьтесь к нему, но не настолько, чтобы его коснуться, у нас нет задачи оказаться в полиции за приставания.
Второе упражнение – посмотрите незнакомому человеку прямо в глаза. Не устраивайте игру в гляделки, поскольку незнакомец может отреагировать на ваш взгляд агрессией. Просто посмотрите кому-то в глаза и задержите ваш взгляд на секунду или две. И зафиксируйте свои ощущения.
Третье упражнение – заговорите с незнакомым человеком. Это может быть пара слов о погоде на автобусной остановке. Постарайтесь выполнить эти упражнения без агрессии, но и без двусмысленных улыбок. Будьте доброжелательны и спокойны.
Сделав эти три упражнения, вы лучше научитесь чувствовать чужие границы и вам будет легче возводить собственные крепостные стены и видеть, где вы сами вторгаетесь в чужое город.
Запомните: устанавливайте границы в начале общения с людьми, а не по ходу.
1 минута
18 июля 2022
233 читали