1833 подписчика
Летом много полезных овощей...Стручковая фасоль содержит мало калорий, и при этом она богата пищевыми волокнами. Это помогает нормализовать перистальтику кишечника (отлично справляется с запорами, которые часто беспокоят будущих мам).
Кабачки рекомендованы для борьбы с лишним весом, для активизации работы желудка и кишечника. Очень полезны блюда из кабачков при повышенном давлении, возбудимости и стрессах, заболеваниях печени и почек. Для максимальной пользы кабачки рекомендуется готовить с кожурой и семечками без масла и соли
В составе баклажана, конечно, есть и витамины, в том числе C и B6, фолиевая кислота, каротин, а также микроэлементы: калий, кальций, железо, медь, цинк и др. Высокое содержание в баклажанах солей калия оказывает положительное влияние на работу сердца и способствует выведению из организма жидкости
Готовим вкусные летние рецепты.
Летний соус:
Курочка,баклажаны,перец сладкий/красный и болг.зелен./стручковая фасоль,кабачки,картофель.,лук белый-специи,соль.,томаты.
Полное🦋видео рецепта на канале🦋
Около минуты
16 июля 2022