13,9 тыс подписчиков
Я думаю, у многих жизнь резко изменилась в последние месяцы.
Несмотря на внешнее благополучие, мне тоже пришлось столкнуться с вызовами. Я потеряла несколько друзей-иностранцев, с которыми мы дружили долгие годы. Было сложно принять и осознать, что после долгих лет доверия, обмена своими секретами и переживаниями, поддержки друг друга, один миг мне могут пожелать смерти, потому что я россиянка. Когда я представила, а что же было бы с этим всплеском агрессии в мою сторону, если бы эти люди были рядом, меня накрыла паническая атака.
Потом добавились обстрелы нашей области, постоянные полёты и днем и ночью истребителей над головами (это очень шумно, как гладить утюгом по нервам - туда-сюда без перерыва), потом взрывы в черте города подбитых беспилотников с дрожащими стеклами и полом в домах всех курян.
И ещё потерянная связь с родственниками на Украине.
Всё это вылилось в ожидаемое - повышенная тревожность, нервозность и бессонница.
Кто тоже испытывает сейчас примерно такие же переживания, могу посоветовать способ привести себя в норму. Недавно наткнулась на научные молитвы Джозефа Мерфи. Я не религиозный человек, но я верю в существование связи между всем живым (и на квантовом уровне особенно) и некий высший разум, который сотворил такую слаженную систему Вселенной, поэтому воспринимаю это как благотворную медитацию. И знаете - работает отлично.
На Ютубе можно найти несколько вариантов на разные ситуации, но от любого из них меняется восприятие жизни и приходит успокоение.
1 минута
16 июля 2022
452 читали