5477 подписчиков
Как решиться на побег от муж(чины), который тебя бьёт!
Используем с тобой библиотерапию, вдумчивую.
1. Возьми ручку и бумагу (Чтобы записи не увидел агрессор, позаботься о безопасном месте хранения или выполняй упражнение вне его близости);
2. Напиши вопросы, на которые потребуется ответить письменно в процессе чтения книги:
- Как долго (Сколько лет) героиня терпела абьюз (насилие)?
- Какие сильные качества помогли героине спастись? Есть ли подобные или другие сильные качества у тебя, какие?
- Где героиня нашла помощь и есть ли у тебя возможность получить помощь?
- Если бы не мистический финал произведения, каким образом героиня могла бы защитить себя от супруга - насильника?
- Похожа ли её жизнь (частично) на твою?
Задай и ответь на другие, собственные вопросы. Важно: книга может оказаться тяжёлой для женщины, находящейся в жёстких отношениях. Если читать больно, то лучше прекратить. Рекомендации в этой статье только для душевно здоровых женщин.
3. Найди книгу Стивена Кинга "Роза Марена". Прочитай (если душевно здорова) и ответь на заданные выше вопросы. Если убрать мистику, то проза про существование с мужем - насильником (абьюзером) очень показательная. Возможно, после выполнения рекомендаций ты решишься на позитивные изменения в жизни.
Береги себя! Практикующий психолог - антиабьюзолог Пётр Галигабаров
(Рисунок из книги "Уверенность из подсознания (МАКическая книга)")
1 минута
16 июля 2022