1445 подписчиков

Отличная погода, а значит, стоит повторить тренировку на улице 🔥

1. Тяга по 1й руке (должна чувствоваться спина)

2. Разведение над грудью (грудные мышцы)

3. Сгибание на бицепс (бицепс)

4. Разгибание на трицепс (трицепс)

5. Болгарские выпады (ноги, попа)

6. Махи ногой назад и вбок (попа)

7. Ягодичный мостик с разведением (попа)

Все по 15 повторений, нужны лишь фитнес-ленты💪🏻

Занимайтесь с удовольствием!🖤

Тренировки: Дарья Комарова

13 июня 2022

Тренировка на улице с лентами💪🏻 Мой любимый вариант уже несколько лет - @pumpyournut 🌰 Хороши по тугости, качеству, ещё и цвета такие красивые😍 Рекомендую всегда всем клиентам, в наш зал тоже купили такие👍🏻

0:48

Около минуты

16 июля 2022