16 подписчиков
#медитация
7 дней сосредоточенности
6. Одна задача за раз.
Учимся концентрироваться на одном деле, на одной задаче. В медитации у меня пошел дождь прямо как только я встал на гвозди и я невольно начал наслаждаться моментом, и получил ответ ведущего. Если вы слышите звуки вокруг, значит вы отвлеклись🤪 вернитесь к наблюдению за дыханием.
Сегодня крайне необычная медитация, помечу ее в своем дневнике успеха
Около минуты
16 июля 2022