375 подписчиков
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ С ГИРЕЙ
1) Чемоданная тяга 10 раз на каждую руку👜
2) Тяга гири в наклоне одной рукой 15 раз на каждую руку🏋️♂️
3) Мертвая тяга гири 20 раз 🤐
5 кругов
Вес берем на своё усмотрение , главное чтобы не слишком легкий и не слишком тяжелый🦾 ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯЕМ СТРОГО ПО ТЕХНИКЕ ДЛЯ ИЗБЕЖАНИЯ ВОЗМОЖНЫХ ТРАВМ‼️Всем удачи🤝
Подписываемся!
Около минуты
15 июля 2022