70,1 тыс подписчиков
ПРИРОДНАЯ “ПРАЧЕЧНАЯ” ДЛЯ ПРОМЫВКИ МОЗГОВ - РЕЖИМ СТИРКИ ВКЛЮЧАЕТСЯ ЛЕГКО
Вы пробовали сами промывать себе мозги? В прямом смысле этого слова? Оказывается, мы все этим занимаемся. Причем регулярно. Не хуже самого Эйнштейна. Это он считал самой важной тренировкой для мозга - регулярный и продолжительный сон.Чтобы мозги работали нормально, а не “засыхали”.
Много позже нейробиолог Майкен Недергард открыла механизм самоочистки мозга.
Во время сна, кровь оттекает от головного мозга, а ее место занимает спинномозговая жидкость. Пульсирующими волнами, она каждые 20 секунд омывает мозг, очищая его от шлаков и токсинов.
Вот как устроена уникальная "прачечная" для мозга. А по-научному - глимфатическая система.
Но не зная всего этого, мне всегда казалось, что сон - это лучший лекарь от любого недуга, а особенно стресса. Недаром же говорят, что после сна голова светлая.
Вот теперь, когда под это подведена серьезная научная база, пусть кто-нибудь попробует меня упрекнуть, что я решила после обеда вздремнуть. А я ему раз! и девиз: “Не дай себе засохнуть!” Или еще что-нибудь в этом роде. Как считаете, правильная позиция?
Около минуты
22 июля 2022
2673 читали