208,3 тыс подписчиков
🌺 Мой веганский рацион.
У меня неделя углеводной загрузки: ем фрукты, крупы и другие полезные веганские продукты.
На завтрак — бутерброды из ржаного хлеба со сметаной и печёным перцем, помидор с фетой и йогурт со вкусом малины и базилика.
Сметана, йогурт и фета — веганские, производитель Green Idea. Я использую их продукцию на кето, кето-веганском и просто веганском протоколе. Особенно рекомендую растительный йогурт.
На кето-протоколе в кишечной микрофлоре возникает недостаток лактобактерий, а йогурты Green Idea помогают поддерживать их уровень. При этом в ассортименте бренда есть позиции без добавленного сахара.
Я обычно покупаю в Глобусе, в веганском отделе. Здесь, в Сочи, нашла в местном ЭКО-магазине. В ассортименте Green Idea прекрасные напитки: овсяное и соевое молоко без добавок, а также растительное молоко с фруктовыми соками. Отличный вариант для жары!
👉 Чтобы ближе познакомиться с продукцией и узнать много вкусных и полезных рецептов, подписывайтесь на Green Idea:
На обед у меня поке с рисом, это что-то вроде салата с крупой и ореховой заправкой, и смузи.
Перекус — веганский чебурек с капустой и черешня, арбуз.
Мой ужин — корейский салат и манго.
На фото: Лулуше 8 лет, мне - 44 года. Но обе выглядим моложе.
1 минута
16 июля 2022
10,1 тыс читали