57,3 тыс подписчиков
Друзья, буквально пару недель назад я проводила онлайн урок в формате вебинара на тему “Осанка”. Мы разбирали такие моменты как изгибы позвоночника, сутулость и говорили о том, как улучшить свою осанку. Урок получился очень интересным и насыщенным, на нем присутствовало более 120 человек.
Красивая и здоровая осанка действительно зависит от многих факторов. Важно укреплять мышцы ног, растягивать их и сохранять здоровую подвижность тазобедренных суставов. Вчера я говорила, что планирую провести открытый онлайн урок, как раз на тему.
Урок пройдет 19 июля в 19:00 по Москве.
В прямом эфире мы сделаем комплекс, который решает задачи укрепления ягодичных мышц и улучшения подвижности тазобедренных суставов и завершим занятие расслаблением.
Регистрацию открою завтра, так что будьте на готове. В видео ниже некоторые элементы этого занятия.
Около минуты
15 июля 2022
1469 читали