38 подписчиков
И пройдусь по преобладающим Дошам - рекомендации к отдыху на пляже😊.
Для ВАТА, склонной к переохлаждению, купание активное, долгое пребывание в воде переохладит суставы и позвоночник, поэтому почаще выходите на солнышко погреться. Вообще ВАТА легче всех загарает и практически не обгарает на солнце и любит как ящерица полежать и прогреться. Применяейте крем с SPF 20-30.
Лучше конечно это делать в тенечке, так как перегрев может спровоцировать обезвоживание и солнечный удар.
Для ПИТТА открытое солнце и перегрев противопоказаны. Кожа и глаза светлые, поэтому легко обгарающим ПИТТА лучше проводить время в тенечке, со средством от загара не менее SPF40+. В воде не сидим, поплавали и выходим - в воде солнце еще активнее влияет на кожу.
КАПХА - прирожденные пловцы, ведь вода их стихия!!! Им полезно прогреться в активных играх на песочке - волейбол, футбол и пр. Долгое пребывание в воде переохладит ДОШУ и замедлит обмен веществ, спровоцирует отеки. Больше двигайтесь, плавайте, играйте!!! Используйте защиту от солнца не менее 30-40 SPF.
И конечно рекомендую всем без исключения пребывать на солнце до 10-11.00 утра или пойти загарать после 16.00🌝
Около минуты
15 июля 2022