170 подписчиков
Раз пятнадцать пытался выложить пост с телефона, но так и не получилось, поэтому рацион сегодня так поздно. Вообще день сегодня странный, поехал на велотренировку, заодно поснимать заброшенное село, а попал в настоящий ураган с громом, молнией, градом и прочими атрибутами конца света... В общем было весело, я записал об этом видео, оно уже загружено на канале.
Ну а теперь о рационе:
8:00 Яичница из 2 яиц с сыром + болгарский перец и зелень, 200 гр.
11:00 Кофе и шоколад
13:00 Лапша 350 гр.
17:00 Пастила 2 шт.
20:00 Печеная котлета, помидоры, болгарский перец 90+100+30 гр.
23:00 Творог с курагой и грецким орехом 100 гр.
Около минуты
14 июля 2022