13 подписчиков
👏👏Ваша Причина Похудеть.
Задание про то, какая бывает мотивация для похудения.
Ооочень важный момент. Словила сегодня яркое напоминание на приёме.
Какая может быть причина похудеть? ( опечатка создала "похужеть" 😅).
В психологии существует понятие Мотивация - как причина чтобы действовать. Знакомое наверное слово🤔
Раздвинем границы понимания термина. Мотивация - пробуждение к действию.
Что для вас становится причиной действовать?
Итак, упражнение.
Задание на подумать🤔
Покопаемся в ваших причинах.
Берём любимую ручку и лист бумаги и пишем...
ответ на вопрос : Зачем мне худеть❓
Пишите ✍️все что есть в вашей голове : от вылечить диабет до влезать в кресло в театре (в качестве примера).
Написали📋
Дальше будем искать крупицу золота в нашем перечне.
Осталось самое ыажное: оценить результат.
Ваша причина она какая❓
☑️Внешняя - Внутренняя
☑️Положительная - Отрицательная (здесь о том, что она вас вдохновляет/радует или заставляет страдать)
☑️Устойчивая - Неустойчивая. (А проверить на стойкость мы её сможем только со временем).
Итогом вашего задания и будет ваша главная причина похудеть.
P. S. Подсказка. Она будет внутренней положительной и надолго😉
Вышло как-то слишком сложно.
Пишите что у вас получается. в комментариях.
1 минута
14 июля 2022