37 подписчиков
«Почему я не могу выразить свои эмоции?»
Если женщине выражать эмоции в целом проще - то о мужчине того же сказать нельзя. Воспитание мужчин во многом не давало показывать свои эмоции - но не испытывать эмоции невозможно.
Что происходит? Эмоции замыкаются, это приводит к ранней смерти мужчин.
Легче тем кто научается трансформировать эмоции в спорт и переливать туда – боль, агрессию, страх, бессилие, неуверенность, слабость, усталость.
Спорт может перерабатывать практически любые эмоции, но правильно их транслировать туда тоже нужно.
Для начала нужно выбрать спорт, который вам реально нравиться. Ключевое отличие – он должен быть активны (не шахматы), хотя я ничего не имею против шахмат.
Далее задача взять эмоцию – как запрос, например: Я люблю играть в футбол и в течении для или недели я испытывал напряжение и злобу из-за того что сотрудники не выходили на объекты или делали свою работу не, так как нужно мне.
Приходя на поле я направил злость в качестве энергии в свои ноги и мои удары по воротам были напитаны этой злобой, я прям чувствовал как я ударяя по мячу вытряхиваю из себя эту эмоцию. Свое напряжение я направлял в фокусирование на поле, я напрягал и расслаблял внимание, чтобы видеть игроков на поле и в то же время быть достаточно сфокусированном на мече, потом рас фокус, потом фокус на поле, рас фокус, фокус на игроках и так по кругу. Это позволяло мне расслабится и чувствовать себя лучше.
Каждый может вытряхивать эмоции из себя эффективно и Экологично.
Выберите спорт, в
1 минута
14 июля 2022