33,9 тыс подписчиков
«Здоровый фитнес — это круто, но неврология-то нам зачем? Не слишком ли сложно?»
Тоже задаётесь этим вопросом? Тогда этот пост для вас!
Неврологические практики — это работа с нервной системой и ее центром, головным мозгом
Наш мозг в ответе за все процессы в организме, в том числе за движение, а значит, и за результаты в фитнесе.
Вот как это работает: каждую секунду мозг получает информацию, обрабатывает ее и отвечает движением.
Если сигнал нарушен, вы почувствуете:
👉 боль и дискомфорт в теле
👉 слабость или, наоборот, напряжение в мышцах
👉 усталость и плохое настроение
Ясно, что об эффективном движении тут и речи быть не может. Более того, проблемы могут вылиться в плоскостопие, головную боль, варикоз.
Хотите здоровое тело и яркий результат от фитнеса?
Тогда тренируйте нервную систему: работайте с балансом, зрением, координацией! Не забывайте про дыхательные техники.
Вот что дадут вам неврологические практики:
★ Красивую осанку, ведь она тоже зависит от нервной системы.
★ Гибкое тело, благодаря увеличению амплитуды движения в суставах.
★ Упругие мышцы, которые будут эффективнее включаться в работу.
★ Снижение и исчезновение «привычных» болей в суставах и мышцах.
💬 Делитесь: уделяете внимание неврологии в тренировках? Жмите 👍 на и ловите эффективную тренировку для глаз и вестибулярного аппарата 💜
1 минута
19 июля 2022
1212 читали