8788 подписчиков
«Завтрак «Мистер Олимпия»: начните свой день как чемпион!»
Я собираюсь поделиться здесь своим типичным завтраком:
2 ломтика тоста
2-3 цельных яйца
2 кусочка нежирного бекона
1 чашка овсяного молока
Треть авокадо
1 чашка кофе
1 чашка овсянки с медом
Ягоды
Для меня это довольно стандартный завтрак.
О чем я на самом деле хочу поговорить, так это о вашем аппетите и еде для наращивания мышечной массы. Многие люди говорят, что они не могут набрать вес, когда на самом деле они просто недоедают. Я вижу это снова и снова, или людей, которые едят много всякой ерунды, чтобы увеличить количество калорий.
Несмотря на то, что в моем завтраке много еды, он очень полезен и состоит из натуральных цельных продуктов. Это очень важно - я из тех, кто верит в то, что для того, чтобы набрать вес, вы должны есть правильный тип пищи, а также правильное количество.
Очевидно, что большинству людей не нужно есть так много, как мне, но показ того, как выглядит мой завтрак, должен, по крайней мере, дать вам некоторое представление о том, что для этого нужно.
Постоянно употребляя правильную пищу, каждый день, в больших количествах, если это очень важно, вы набираете реальные размеры, но вы должны быть стройными и тренироваться очень усердно, иначе вы можете набрать слишком много жира.
1 минута
24 ноября 2022
318 читали