96 подписчиков
Без каши обед не обед!
Так говорили много веков назад. Но и сегодня каши считаются одним из самых полезных элементов рациона. Знаете почему?
Каша является медленным углеводом, то есть на ее переваривание наш организм тратит много энергии или калорий. А значит, мы ощущаем насыщение длительное время. Но в этом и ее минус – диетологи рекомендуют употреблять каши на завтрак.
Еще один плюс – большинство круп богаты витаминами и полезными микроэлементами. О том, какие каши самые полезные и важные, читайте на карточках.
#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #ПроКаши
Около минуты
14 июля 2022