21 подписчик
"Я НЕ ХУДЕЮ"
Мало ешь и пьёшь много воды, но не худеешь? А ты уверенна, что всё делаешь правильно?
🔸Ты высыпаешься?
Недосыпы вызывают неконтролируемое чувство голода и усталость. Если сон поверхностный, сложно засыпаешь, просыпаешься разбитой - СРОЧНО за Магнием.
🔸А что обычно ты ешь?
В погоне за стройной фигурой села диету?
Привет, дефицит витаминов! Сто процентов у всех, кто себя начинает ограничивать.
Например, при недостатке витамина Д снижение веса будет замедляться или даже остановится.
🔸Как там с щитовидкой?
Если у тебя гипотериоз ( щитовидная железа работает с нарушениям) , ты не похудеешь, пока не разберешься с этой проблемой. Можно сидеть на диете и гадать, почему не уходит вес при правильном питании, но дело совсем не в еде.
🔸Не страдаешь ли ты запорами?
Пикантный момент. Но уж если говорить, так начистоту. Когда не уходит вес при правильном питании, пора обратить пристальное внимание на работу ЖКТ. Побольше клетчатки - налегай на овощи. Добавляй их в каждый приём пищи. И ты увидишь, как нормализуется стул и вес начнёт уходить
Около минуты
26 июля 2022