162,2 тыс подписчиков
По той или иной причине каждый из нас стремится снизить вес. Кто-то озабочен здоровьем, кто-то следует моде. В итоге приходит одна мысль - это диета и голодание. Ведь если сидеть на хлебе, воде и листке салата, то определённо можно достичь результата.
На самом деле, наше физическое тело куда хитрее и умнее нас. Ведь к любому резкому снижению пищи нужна подготовка и диете тоже, даже к посту и, а уж тем более голодании. Иначе наше тело начинает снижать скорость метаболизма (обмена веществ), то есть по возможности копит всё поступающую энергию. В результате чего вес не только не уходит - он увеличивается, либо стоит на месте. Как только человек начнёт есть, то тело предугадывая повторный голод начнёт делать запасы и вес пойдёт на увеличение стремительно. А снизить его из-за медленно обмена веществ очень сложно.
Мне в свое время пригодилось интервальное голодание (есть можно все - это лишь система и её название). Если хотите, то о нём можно прочесть ТУТ.
Около минуты
26 июля 2022
2511 читали