143 подписчика
Прошло 4 недели с начала моего похудения. Начальный вес - 80,6 кг.
Мои успехи - 77.0 кг(-3,6 кг), бока и бедра постройнели на 5 см, талия на 4 см.
Отвес за эту неделю почти 1 кг, очень радует эта цифра. Сейчас мое похудение происходит исключительно из-за коррекции питания. Двигательная нагрузка не очень интенсивная - 10 000 шагов, растяжка и пилатес по 40 мин. 3 раза в неделю.
Мой расчет КБЖУ сейчас дает мне хорошую сытость, при том что сброс веса сейчас не маленький. Настроение и энергия на высоте. Сейчас меня очень вдохновляет всё то, чем я занимаюсь. А это мои блоги и профессиональная учеба. Мне это очень помогает стройнеть.
Метафорическая карта: компьютер вездесущий)
Эх, видимо на этой недели все интересное и полезное меня ждет там)
Около минуты
25 июля 2022