38 подписчиков
🦞ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ МОРЕПРОДУКТЫ?
В городах у моря почти не бывает людей с ожирением, а долгожителей больше, чем в отдаленных городах: это факт!
Дело в большом количестве йода, по которому у нас почти у всех дефицит.
Йод нужен не только щитовидной железе, но и мозгу, половым гормонам, метаболизму – без йода, селена и цинка невозможно сбросить вес и иметь красивую кожу.
Морепродукты – отличный способ физиологично восполнять дефицит йода.
Но не только…
🦞Кальмары, например, очень богаты омега-3
🦞Креветки — йодом и астаксантином (мощный антиоксидант)
🦞Вонголе — цинком и коллагеном
🦞Гребешки — магнийем, таурином, глицином
Чем еще полезны морепродукты и что лучше из них готовить, читайте👇
Около минуты
25 июля 2022