97 подписчиков
Все, я дошла до ручки в собственном ощущении себя.
Я Елена, мне 56, в неровных психологически отношениях, при этом скоро пенсия и отсутствие работы. И, как ни странно, не бедствую )) На фоне всего этого " радостно так" наела за последние три года почти 20 кг.
Конечно, можно все спихивать на психосоматику, пришедший климакс, невыработку нужных гормонов и тд. и тп. Но одно я знаю точно - все это возможно регулировать только с одним условием -чем меньше в рот попадает, тем увереннее можно прийти к нужному результату.
Поэтому, кто бы что ни говорил, а диета нужна и важна.
Конечно, специализированные, какие то медицинские диеты - это мимо меня. А вот простая диета, с уменьшением количества еды, с диетической направленностью блюд, которую я знаю из книги Ники Белоцерковской "Диетыши", которую я проходила 6 лет назад и которая реально мне помогла, я и хочу использовать.
Книга мной нежно любима, куплена давно, и одно время сильно использовалась. А какая то база из нее осталась со мной навсегда. За что я очень благодарна Нике и ее рецептам. Кстати, ее Рецептыши тоже у меня есть и любимы.
Итак, в книге очень удобная раскладка по дням, с рецептами, с количеством, как говорится, бери и делай.
Поэтому я просто приступаю и буду очень рада, если кто то со мной присоединится. В компании веселее!
1 минута
25 июля 2022
130 читали