То, что снаружи, то и внутри! Это значит, что подобное всегда притягивает подобное. Обращай внимание на то, что происходит вокруг и внутри тебя. Если ты что-то замечаешь вокруг и это будоражит твои мысли, значит это уже присутствует внутри тебя. Наблюдай это! Если тебе что-то не нравится в людях, следовательно, это не нравится тебе и в самом себе. Если ты чего-то избегаешь, значит за этим уже скрывается боль и страх. Не нужно искать совершенство, победа и неуязвимость, это не мужество, а страх смерти. Совершая что-то — присутствуй; попав в ситуацию — присутствуй; если возникло желание сбежать, — присутствуй! Всегда присутствуй в том, что ты делаешь. Наблюдай, что происходит — до, во время и после, — мысли, чувства и предчувствия.