6 подписчиков
Йод для младенцев и детей: сколько им нужно?
Йод является жизненно важным питательным веществом в любом возрасте.
Наша щитовидная железа берет йод из крови, соединяет его с аминокислотой тирозином и вырабатывает гормоны щитовидной железы: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Гормоны щитовидной железы контролируют сердечную, мышечную и пищеварительную функции, температуру тела, менструальный цикл, уровень холестерина и массу тела. Гормоны щитовидной железы также регулируют рост костей и развитие мозга, поэтому нормальная функция щитовидной железы необходима во время беременности и в первые годы жизни: дефицит йода или недостаточная функция щитовидной железы (гипотиреоз) могут вызывать замедление роста и нарушение интеллектуальной функции у младенцев и детей. Дефицит йода во время беременности повышает риск врожденных аномалий и невынашивания беременности. В течение первого года потребности в йоде хорошо покрываются грудным молоком или смесями, и младенцам не нужно принимать добавки. Морские овощи являются отличным источником йода, но они также могут содержать его слишком много, что может вызвать проблемы со щитовидной железой. Детям до 1 года не следует предлагать морские овощи. Рекомендуемая суточная доза, например в Великобритании составляет: 70 мкг (мкг) для детей 1-3 лет, 100 мкг для детей 4-6 лет, 110 мкг для детей 7-10 лет и 130/140 мкг для детей 11-18 лет. Девочки и мальчики, соответственно. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется принимать по 200 мкг в день.
1 минута
24 июля 2022