214 тыс подписчиков
Заряжаемся мотивацией на предстоящую неделю ТОП-5 фразами от Сергея Михайловича😇
✔️ Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спешите бежать в аптеку при первом недомогании.
⠀
1️⃣ Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
⠀
2️⃣ При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.
⠀
3️⃣ Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
⠀
4️⃣ Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.
⠀
5️⃣ А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.
⠀
💜 «Всë гениальное – просто!»
Около минуты
24 июля 2022
1020 читали